Bo día rapazada! 1.Chega o día das letras galegas pronto, o 17 de maio. Propóñovos de reto para esta semana aprender esta muiñeira. Empezade a quencer con ela.
2. Segue a Batman e fai estes exercicios, ánimo!
3. Seguídeme agora a min deportistas!.
4. Propóñovos estes xogos de loita divertidos con alguén da vosa familia.
5. Non vos esquezades de estirar os músculos cando rematedes de xogar.
Bo día rapazada! 1. Empezamos cunha canción divertida, movede un pouco o corpo e bailade!
2. Seguídeme agora con estes exercicios. Ánimo deportistas!
3. Imos cun xogo con pelota, bótalle unha partida a alguén da túa familia, podes adaptalo ti cunha corda en círculo, cunha cinta, ou con algún elemento que te inventes!
4. Por último, non vos esquezades de estirar os músculos cando rematedes de xogar. Unha aperta!!!
Bo día rapazada! 1. Imos coa danza africana tan divertida. Aínda que estea en inglés, seguide o video é moi sinxelo só tedes que seguir á profe, fixádevos na percusión que sei que vos gosta!
2. Facede agora o circuito de 10 exercicios moi chulos. Empezade polo número 1, facendo Jumping durante 45 segundos, como te marca o reloxo, o seguinte, o número 2 son flexións durante 15 segundos, e así ata chegar ao 10.
3. Preme agora neste enlace e xoga este xogo xa verás que divertido. Preme no dado e te dirá o que sacaches. Logo move as fichas e preme en cada casilla terás unha proba que superar.
Bo día nenos e nenas! 1. Como sei que vos encantan os tambores, hoxe imos comezar quencendo con esta danza africana tan divertida! Aínda que estea en inglés, seguide o video é moi sinxelo só tedes que seguir á profe, fixádevos na percusión que sei que vos gosta!
2. Facede agora o circuito de 10 exercicios moi chulos. Empezade polo número 1, facendo Jumping durante 45 segundos, como te marca o reloxo, o seguinte, o número 2 son flexións durante 15 segundos, e así ata chegar ao 10.
3. Preme agora neste enlace e xoga este xogo xa verás que divertido. Preme no dado e te dirá o que sacaches. Logo move as fichas e preme en cada casilla terás unha proba que superar.
Bo día rapazas e rapaces! 1. Comezamos hoxe vendo un vídeo de tres rapazas Norah, Yarah e Rosa que bailan xenial.
2. Quencede un pouquiño seguindo estes pasos de hip-hop. Ánimo é divertido!.
3. Agora facede este circuito de 10 exercicios moi chulos. Empezade polo número 1, facendo Jumping durante 45 segundos, como te marca o reloxo, o seguinte, o número 2 son flexións durante 15 segundos, e así ata chegar ao 10.
4. Preme agora neste enlace e xoga este xogo xa verás que divertido. Preme no dado e te dirá o que sacaches. Logo move as fichas e preme en cada casilla terás unha proba que superar.
Bo día rapazada! Hoxe propóñovos unhas probas baseadas nas películas da Guerra das Galaxias.
1.NUNHA GALAXIA MOI LONXANA...... Para comenzar a proba tedes que ir dende un punto da vosa casa a outro punto o máis lonxano posible. MATERIAL: DOUS COXÍNS DE CASA Material alternativo: dous folios ou dúas camisetas sucias. Actividade: tedes que ir pisando encima dun coxín, logo poñer o outro coxín diante e pisar sobre ese, despois coller o coxín que está atrás e poñelo diante e pisar sobre el e así sucesivamente ata chegar ao outro punto que puxéchedes. Podedes realizarlo varias veces e controlar o tempo que tardades. 2. A AMEAZA FANTASMA
Seredes os fantasmas da casa. MATERIAL: TOALLA OU SIMILAR Actividade: Tedes que xogar ao escondite pola casa poñendo a toalla por riba e cronometrar o tempo que tardan en encontrarvos, se podes intercambiar os roles con algún familiar. - Gatea e roda pola casa, faite invisible e difícil de atopar. 3. O ATAQUE DOS CLONS
Alguén da familia que xogue con vós e o tedes que mirar como a un espello.Tedes que colocarvos de fronte e imitar os seus movementos. Unha vez cada uno/ha. Despois mirádevos fixamente sen pestanexar, o/a último/a que pestanexe será o gañador/a.Tedes 5 oportunidades para gañar.
4. A VENGANZA DOS SITH
Encesta máis que ninguén. MATERIAL: PAPELEIRA, PELOTAS PEQUENAS Material alternativo: calquiera caixa, pelotas de papel, bonecos,... Actividade: tedes que poñer unha papeleira ou unha caixa nunha parede da vosa habitación e dende a outra parede tedes que tirar unha pelota pequena ou outro obxecto como se xogarades ao baloncesto.Tirade 10 tiros e anotade os que encestades. Podedes realizalo varias veces. 5. LA GUERRA DE LAS GALAXIAS
Móvete e non pares, é a “guerra” do gym na casa. Bodycardio. Toca mover o esqueleto. Actividade: Tedes que colocarvos nun lugar no que teñades algo de espacio se é posible. Realizade estes movementos. Toma o tempo que aguantas facéndoos. Estes son os pasos: 1. Calentamiento, estirar nocellos, pernas e brazos. 2. Saltos a pes xuntos. 3. Saltos á pata coxa. 4. Sentadillas. 5. Skipping. Podedes ver este vídeo:
6. Saltos, abrir e pechar pernas e elevación de brazos.
6. EL RETORNO DEL JEDI
Convertiraste no mestre Yoda e farás estes estiramentos relaxantes.
