MÉRCORES 10-6-2020

Bo día rapazada!

Imos co quencemento. Segue o vídeo e repíteo 3 veces. Ánimo deportistas!

Agora repite este entrenamento. Empeza polo número 1 e en cada exercicio tes un tempo. Ánimo!

 Fai este xogo tradicional tan divertido, empregando os materiais que teñas pola casa.

Nome: O ZURRIAGAZO

Materiais:

• Unha táboa de madeira (160 cm de longo por 10 cm de ancho, aprox.).
• Dous ladrillos ou tacos de madeira.
• Un rotulador ou semellante.
• Un metro.
• Dous sacos.
• Papel de xornal, sacos ou teas.
• Preparación:
  • Colocamos os dous ladrillos ou tacos de madeira separados de tal maneira que a táboa poida apoiar os seus extremos en cada un deles, tal e como se ve nas imaxes.
  • Medimos cal é a metade da táboa e marcamos cun rotulador.
  • Enchemos os dous sacos con teas, papel de xornal ou outros sacos, sempre tratando de que ambos teñan o mesmo peso.
  Dinámica de xogo:
  • Os dous xogadores ou xogadoras deberán colocarse enriba da táboa, un ao revés do outro. E non deberán pasar a marca feita co rotulador.
  • Cando se dea o sinal de inicio, ambos deberán “zurrarse” co saco para conseguir que o contrincante perda o equilibrio e caia fóra da táboa. Só se pode dar da cintura para abaixo, pola tarde de atrás, evitando golpes que poidan facer dano.
  •