MARTES 5- 5- 2020

Bo día rapazada!

Hoxe propóñovos unhas probas baseadas nas películas da Guerra das Galaxias.

1.NUNHA GALAXIA MOI LONXANA......

Para comenzar a proba tedes que ir dende un punto da vosa casa a outro punto o máis lonxano posible.
MATERIAL: DOUS COXÍNS DE CASA
Material alternativo: dous folios ou dúas
camisetas sucias.
Actividade: tedes que ir pisando encima dun coxín, logo
poñer o outro coxín diante e pisar sobre ese, despois coller o coxín que está atrás e poñelo diante e pisar sobre el e así
sucesivamente ata chegar ao outro punto que puxéchedes.
Podedes realizarlo varias veces e controlar o tempo
que tardades.

2. A AMEAZA FANTASMA

Seredes os fantasmas da casa.
MATERIAL: TOALLA OU SIMILAR
Actividade: Tedes que xogar ao escondite pola casa poñendo a toalla por riba e cronometrar o tempo que tardan en encontrarvos, se podes intercambiar os roles con algún familiar.
- Gatea e roda pola casa, faite invisible e difícil de atopar.

3.  O ATAQUE DOS CLONS

Alguén da familia que xogue con vós e o tedes que mirar como a un espello.Tedes que colocarvos de fronte e imitar os seus movementos. Unha vez cada uno/ha.
Despois mirádevos fixamente sen pestanexar, o/a último/a que pestanexe será o gañador/a.Tedes 5 oportunidades para gañar.


4. A VENGANZA DOS SITH

Encesta máis que ninguén.
MATERIAL: PAPELEIRA, PELOTAS PEQUENAS
Material alternativo: calquiera caixa, pelotas de papel, bonecos,...
Actividade: tedes que poñer unha papeleira ou unha caixa  nunha parede da vosa habitación e dende a outra parede tedes que tirar unha pelota pequena ou outro obxecto como se xogarades ao baloncesto.Tirade 10 tiros e anotade
os que encestades. Podedes realizalo varias veces.

5. LA GUERRA DE LAS GALAXIAS

Móvete e non pares, é a “guerra” do gym na casa.
Bodycardio.
Toca mover o esqueleto.
Actividade: Tedes que colocarvos nun lugar no que teñades algo de espacio se é posible.
Realizade estes movementos. Toma o tempo que aguantas facéndoos.
Estes son os pasos:
1. Calentamiento, estirar nocellos, pernas e brazos.
2. Saltos a pes xuntos.
3. Saltos á pata coxa.
4. Sentadillas.
5. Skipping. Podedes ver este vídeo:

6. Saltos, abrir e pechar pernas e elevación de brazos.


6. EL RETORNO DEL JEDI

Convertiraste no mestre Yoda e farás estes estiramentos relaxantes.