MARTES 31-3-2020

Bo día rapazada!

1.Comezamos con marcha para quencer un pouquiño seguide este baile de zumba!

2. Xa tedes un bo ton muscular, agora podedes tentar seguir o que fan neste vídeo!

3.Inventa un circuito con cualqueira material que teñas en casa, como por exemplo: botellas, coxíns, toallas, pelotas, cadeiras…Deixa voar a túa imaxinación, podes primeiro debuxalo e logo levalo á práctica. 

4.Tes pelotas de tenis ou pádel na casa? Es capaz de…: 
4.1. Darlle 10 golpeos á pelota coas mans sen que caia. 
4.2. Darlle 8 golpeos á pelota coa man menos hábil.
4.3. Darlle 5 veces coa man dereita e 5 veces coa man esquerda sen que caia ao chan. 
4.4. O mesmo que antes… pero co pé. ¿Es capaz? 
4.5. Se tes unha raqueta… ¡proba con ela!

5. Non che esquezas ao remate de relaxarte e estirar os teus músculos, segue este vídeo!